東京主婦 ラビ子Log

30代主婦。美容・ファッション・旅行などなど気ままに記録していこうと思います。

【ダイエット】置き換えダイエットにオススメ!相模屋のお豆腐シリーズ【ひとり鍋】

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*・×・)  こんにちは、ラビ子です♬

すっかり年末ですね~

今年もあと半月ほどしかないなんて信じられない!って毎年この時期に思っているような気がします😅

 

今週は 少し早めの忘年会をしてきました。

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とうふ屋うかい でヘルシー(?)忘年会。食べ過ぎてしまった~😋

 

 

豆腐って特別好きという訳ではないのですが、低カロリーで女性に嬉しい栄養素もたっぷり含まれているので 意識して食べるようにしています。

 

ダイエットにも効果があるようだし積極的に摂っていきたいと思っているのですが、普段食べようと思っても いかんせん味付けのバリエーション不足もあり飽きてしまう。

 

と思っていたところ、良いモノを発見したのでご紹介します♬

 

 相模屋 ひとり鍋シリーズが 安い・美味い・早い で オススメ!

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sagamiya-kk.co.jp

 

 これは最初、スーパーで見つけて何となく買ってみたのですが、今 すっごいハマってます。

適当に済ませていたお昼ゴハンとか、夫が夕食いらない日の夕ゴハンとか、夫が出張でいないときなどなど・・・そういうタイミングで食べてます。

1人の時のおうちゴハンっていちいち作るの面倒だし、こういう簡単にできて 低カロリーで食べて健康的な気分になる食べ物って素敵。

 

味の種類が沢山あるので飽きないし、置き換えダイエットにとっても良いと思いますよ!

 基本 具がなく見た目が寂しいので 家にあるネギとかニラとか薬味を少しトッピングしてます。

 ここからは 個人的な 味の見解です。

 

 

山椒がピリッと効いた麻婆豆腐 中辛  218kcalf:id:ch1e121:20191214001853j:plain

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 ニラをトッピング。

味はあまり好きでない。ぼんやりしている。

あまり辛すぎる味付けは苦手ですが、そこまで辛くはなかったです。

 

 

 昆布だし仕立ての湯とうふ 156kcal

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 三つ葉をトッピング。

美味しい!まろっとした優しい味~♡

あっさりしていてお豆腐と合います。オススメ。

 

 

豆乳たっぷりスンドゥブ マイルド 227kcal

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小葱をトッピング。

豆乳って普通に飲む分にはあまり好きでないのですが、お鍋やスープだと美味しいですね。

あまり辛くはないです。

 

 

 豆乳スープのスンドゥブとうふ麺 93kcal

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小葱・白ごまをトッピング。

シリーズの中でも低カロリー&低糖質な商品。

味がぼやっとしてあまり美味しくないので、自分で豆板醤とかいれてみたら良かったかも。

1食100kcal以下なのは魅力的ですね~

 

付属のキムチの味が好きでない。もっと浅漬けみたいな味のほうが好きです。

キムチだったら こくうまキムチが一番好き。

 

 

生湯葉のつくれる豆乳湯とうふ 208kcal

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水菜をトッピング。

この商品は東と西でおだしの味が違うみたいです。

個人的に おだしとお豆腐の組み合わせが好きなので美味しいと思います。

どちらかというと 昆布だし仕立ての湯とうふ のほうが好きかな。

 

 

あさりの旨み!海鮮スンドゥブ 中辛 189kcal

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小葱・あさりをトッピング。

ピリ辛で美味しい~♬

ちゃんとアサリの味もします。

食べた感もしっかりあるし好きです。

 

 

 

 まだまだ食べていない種類が沢山あるので、全制覇しようと思ってますよ~

 

実は、旅行で食べ過ぎて太ってしまって・・・(^^;

ジムに行く習慣も 戻さないと。

油断するとダメですね~ サボり心がムクムクと。

冬になると毎年太ってしまうので、気を引き締めようと思います。
 

 

 お読みいただき ありがとうございました。

それでは、また⸜( ‘ ᵕ ‘ )⸝☆